Ich sitze im Ventilator-Strom und gucke Squid Game
Nach der Arbeit erstmal den Garten schön gestalten (Rasen mähen, Unkraut und gerade sind bei uns die Kirschen reif - also fleißig pflücken ;)) und dann ab auf die Sonnenliege faulenzen..
geht ins fitnesstudio und wenn ihr nach 30-50min euch ausgeschwitzt habt, dann ist es kühler :P (zumindest bei Nacht, frapi hat's getestet ^^)
Das beste an der Hitze dass man viel schwitzt weniger isst und automatisch abnimmt. Jedenfalls bei mir Übergewichtigen.
Früh Morgens und eine Stunde vor dem Schlafen gehen, möglichst spät ordentlich lüften, nicht zu viel essen, zwischendurch nach Möglichkeit lauwarm duschen, ein nasses Handtuch oder sogar eines aus dem Kühlfach vor einem Ventilator oder später vor einem Fenster platzieren. Viel trinken sowieso 😀
Was trinkst du denn Bier oder Cola, Sekt?
Was gibt es Schöneres als bei diesen Temperaturen in einem geschlossenen Raum zwischen total verschwitzten Menschen zu trainieren?! :eek: Hier kommt jetzt jeden Moment ein Gewitter auf, es grollt schon und die Luftfeuchtigkeit hat sich nochmal so verändert, dass ich einfach so, ohne mich zu bewegen, einen Wasserfilm auf der Haut habe. Ich weiß schon, warum ich Gebiete wie Thailand meide.
Kein zuckerwasser gelegentlich ein Bier 😀
Deswegen eher am Abend trainieren :P Bei uns in Mittelfranken gabs auch Gewitter, aber bei mir null.
War vorhin auch wieder im Studio und da wars auch nicht so schlimm - obwohl es heute ein wenig wärmer als gestern ist. Es gibt dort Ventilatoren ^^ Zudem wars auch eher mäßig besucht, sodass ich meine Cardio-Session fast alleine machen konnte :P
